Kurse und Gruppen
Rücken Fit
Sie wollen Muskel aufbauen, beispielsweise um der Volkskrankheit Rückenschmerzen vorzubeugen? Dann benötigen Sie eine auf Sie abgestimmte Trainingsplanung, z.B. für ein gerätegestütztes Krafttraining. Außerdem können Sie den Aufbau von gelenkstabilisierender Muskulatur mit einer angepassten Ernährung gezielt unterstützen.
Power Pump
Am liebsten trainieren Sie zusammen mit Gleichgesinnten? Dann könnten Gruppenangebote wie beispielweise Kursstunden oder Zirkeltrainig genau das Richtige für Sie sein. Neue Kontakte gibt es gleich noch dazu, denn Gemein-samkeiten wie das Interesse an sportlicher Aktivität, bewusster Ernährung und Stressmanagement Entspannung verbinden.
Bauch Kurs
Sie möchten abnehmen? Dann führt kein Weg vorbei,
sich mehr zu bewegen und / oder weniger Kalorien zuzuführen. Mit dem passenden Training und den richtigen Ernährungstipps können Sie Ihr Gewicht nicht nur reduzieren, sondern auch langfristig stabilisieren.
Ausdauertraining lässt neue Nervenzellen wachsen und verleiht dem Gehirn neue Denkkraft. Es schützt vor altersbedingten Verfallerscheinungen des Gehirns. Es fördert die Bildung von Glückshormonen, das hebt die Stimmung und steigert das Wohlbefinden.
Ganzkörpergymnastik
Alle Kurse werden von unseren Trainern professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.